как улучшить запоминание информации

СИМВОЛ  ГОРОДА   ИЖЕВСКА
История Воткинского завода .
Номерный завод №235.

История  улиц Ижевска(список).
Государственный союзный оружейный завод №622
Номерные заводы Ижевска.

Завод №524
Ижевский мотозавод.

Природа Удмуртии.
Стихи о Ижевске.
Удмуртские народные узоры.
Удмуртский орнамент.
Список кавалеров
Ордена Ленина, получивших награду
за боевые подвиги - земляков УР.

Купцы Удмуртии.
Список предпринимателей (фабрикантов) удмуртии (династии Камско-Вятского региона), список торговых домов.

15 способов - как улучшить запоминание информации


Как хороши, как свежи были розы ...
А ведь помним об этом благодаря шрамам от шипов.
А Блог
За кулисами фильма "Звездные войны"
    1.  СКОНЦЕНТРИРУЙТЕСЬ В ТЕЧЕНИЕ ВОСЬМИ СЕКУНД

Ни разу я не слыхал,
чтобы кто-либо от старости позабыл,
где закопал клад.

Исследования показали, что восемь секунд это минимальное количество времени, которое требуется, чтобы информация перешла из кратковременной памяти в долговременную.

2. НЕ ХОДИТЕ ЧЕРЕЗ ДВЕРНОЙ ПРОЕМ

Девичья память - до порога
(переступила - и забыла).

Исследователи обнаружили, что участники виртуальных и реальных исследований гораздо более склонны забывать, если они пытаются что-то запомнить, во время прохождения через любые двери, в том числе и открытые. Ученые до сих пор не дают уверенного ответа почему так, но такое ощущение, что происходит перезапуск нашей памяти.

3. СОЖМИТЕ КУЛАК

Сжав кулак, можно значительно улучшить вашу способность запомнить\вспомнить информацию. Исследования показывают, что если вы правша, вы должны сжать кулак правой рукой, прежде чем пытаться запомнить что-либо. Затем, когда вам нужно вспомнить, сжать кулак левой рукой (для левшей наоборот) Исследование показали, что наилучший результат дает сжатие кулака в течение 45 секунд, прежде чем отпустить.

4. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Физические упражнения увеличивает подачу кислорода в мозг, и может увеличить рост клеток в вашем мозгу, ответственных за память. Прогулка по парку повышает память на 20%.

5. СОН

Исследования показали, что сон объединяет информацию в долговременной памяти. Если вы бодрствовать, ваш мозг не может пройти через этот процесс.

6. ИСПОЛЬЗУЙТЕ СУМАСШЕДШИЙ ШРИФТЫ

Когда дело доходит до книг, газет, интернета мы хотим, чтобы все было ясно и легко читаемо. Но исследователи обнаружили, что один из лучших способов запомнить прочитанное, это прочитать его в неудобном шрифте. И чем труднее читать, тем лучше. Когда текст незнаком и его трудно читать, вы вынуждены сосредоточиться на нем больше, что приводит к запоминанию его.

7. ЖУЙТЕ ЖЕВАТЕЛЬНУЮ РЕЗИНКУ

Исследования показали, что люди делают лучше запоминают визуальную и звуковую информацию, если они жуют жевательную резинку в это время. Жевание, оказывается, делает людей более целенаправленными и улучшает концентрацию, но снижает реакцию.

8. ЗАПИСЫВАЙТЕ

Пиши на воде, на песке и пр.

Чтобы запомнить что-то, запишите это вручную (не на клавиатуре) на обычной бумаге. Не имеет значения, прочитаете это или нет, сам акт написания чего-то позволяет восстановить это в память. Пишите эссе или просто шпоры.

9. ЗНАЙТЕ, КОГДА ВКЛЮЧАТЬ МУЗЫКУ, И КОГДА OFF

Многие, слушают музыку во время учебы. Но исследования показали, что прослушивание практически любого шума, в том числе музыки, во время учебы отвлекает и вы запомните меньше того чем могли. Это не имеет значения, любите музыку или нет. Запоминание в полной тишине окупается в результате.

10. ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ

Нет перед глазами - памяти нет.

Один из самых странных и самых эффективных способов, чтобы запомнить что-либо это связать это с визуальным изображением. Вы можете запомнить огромное количество информации путем создания детального визуального образа в вашем мозгу.

11. DOODLE

Намотай себе это на ус!

Если вы сидите в скучном классе или на собрании, не бойтесь начать рисовать, например, сердечки, цветы и т.д. Это выглядит глупо, но в действительности акт рисования помогает держать мозг активным. И в результате вы запомните больше информации, чем люди, которые просто сидели неподвижно и слушали.

12. ДЕЛАЙТЕ КОРОТКИЕ ПЕРЕРЫВЫ

Не будь тороплив, будь памятлив!

Постоянно делайте перерывы и отдыхайте на них.

13. КЛАССИФИЦИРУЙТЕ ИНФОРМАЦИЮ

Упорядоченную информацию гораздо легче запомнить, чем хаотичную.

14. ПРОИЗНОСИТЕ СЛОВА ВСЛУХ

Не скоро забывается то,
что долго заучивалось.

Самый простой метод для улучшения памяти просто говорить это вслух.

15. ПОВТОРИТЕ НА НОЧЬ

Трудно не перезабыть сведений,
которым нет применения.

Многочисленные исследования подтверждают, что повторение перед сном способствует запоминанию информации.